Проналажење начина да побољшате своје ментално и физичко здравље може бити изазовно. Уз убрзану рутину свакодневног живота, често нам понестане времена да се бринемо о себи. Али срећом, велнес апликације су ту да нам помогну. Затим, хајде да откријемо 5 најбољих апликација за добробит које ће вам променити живот.
1 – Простор за главу
Хеадспаце је апликација за свесност и медитацију која вам помаже да се носите са стресом и анксиозношћу. То је одличан алат за оне који тек почињу да практикују медитацију и свесност. Апликација има обимну библиотеку сесија медитације, као и специјализоване курсеве и програме који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве. Поред тога, Хеадспаце нуди опуштајући звук и визуелизације које ће вам помоћи да се опустите и ослободите стреса.
Предности:
– Нуди широку библиотеку сесија медитације.
– Има специјализоване курсеве и програме.
– Има опуштајући звук и визуелизације које ће вам помоћи да се опустите.
Против:
– Неки корисници наводе да су неке сесије предуге.
– Такође није бесплатно, али нуди бесплатну пробну верзију.
2 – Циклус спавања
Слееп Цицле је апликација за праћење сна која вам помаже да мирно спавате. Мери ниво сна, прати навике спавања и помаже вам да одредите најбоље време за буђење. Поред тога, апликација такође нуди функције као што су паметни будилник, будилник покрета и прогресивни алармни систем, који вам помаже да се пробудите природно.
Предности:
– Прати навике спавања.
– Нуди функције као што су паметни будилник и прогресивни алармни систем.
– Има интуитиван интерфејс.
Против:
– Неки корисници пријављују проблеме са повезивањем.
– Апликација не нуди напредне функције.
3 – Срећан
Хаппифи је велнес апликација која вам помаже да остварите свој пуни потенцијал и побољшате своје ментално здравље. Апликација нуди низ активности као што су игре, приче, видео снимци и вежбе самоспознаје које ће вам помоћи да превазиђете емоционалне изазове, смањите стрес и побољшате задовољство животом.
Предности:
– Нуди игре, приче, видео записе и вежбе самоспознаје.
– Помаже у превазилажењу емоционалних изазова и смањењу стреса.
– Има интуитиван интерфејс.
Против:
– Неки корисници пријављују проблеме са повезивањем.
– Апликација не нуди напредне функције.
4 – МиФитнессПал
МиФитнессПал је апликација за фитнес која вам помаже да постигнете своје циљеве у вези са здрављем и фитнесом. Апликација има више од 5 милиона регистрованих намирница које вам помажу да пратите калорије и макронутријенте. Поред тога, апликација такође има широку библиотеку вежби које ће вам помоћи да постигнете своје фитнес циљеве.
Предности:
– Има више од 5 милиона регистрованих намирница.
– Нуди широку библиотеку вежби које ће вам помоћи да постигнете своје фитнес циљеве.
– Има интуитиван интерфејс.
Против:
– Неки корисници пријављују проблеме са повезивањем.
– Апликација није бесплатна.
5 – Пацифика
Пацифица је апликација за ментално здравље која вам помаже да се носите са анксиозношћу и депресијом. Апликација нуди алате као што су праћење симптома, дневник стреса, игре за опуштање, курсеви самопомоћи и још много тога. Поред тога, апликација такође пружа безбедно окружење у којем можете да поделите своје бриге са другима.
Предности:
– Нуди алате као што су праћење симптома, дневник стреса, игре за опуштање и курсеви самопомоћи.
– Обезбедите безбедно окружење да поделите своје бриге.
– Има интуитиван интерфејс.
Против:
– Неки корисници пријављују проблеме са повезивањем.
– Апликација није бесплатна.
Као што видите, велнес апликације су одличан начин да побољшате своје ментално и физичко здравље. Ове апликације нуде разне алате и ресурсе који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве здравља и доброг здравља. Ако тражите начине да побољшате своје здравље, погледајте ових 5 веллнесс апликација које би могле да вам промене живот.
