W związku z pandemią COVID-19 ludzie szukają sposobów na bezpieczne ćwiczenia bez konieczności wychodzenia z domu. Aplikacje do ćwiczeń to świetna opcja dla tych, którzy chcą zachować formę bez wychodzenia z domu. Na tej liście pokażemy Ci 5 najlepszych aplikacji do ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu.
1. Klub treningowy Nike
Nike Training Club to darmowa aplikacja oferująca różnorodne treningi o wysokiej intensywności, które możesz wykonywać w domu. Aplikacja została zaprojektowana tak, aby zapewnić Ci najlepsze możliwe wrażenia treningowe, dzięki czemu możesz osiągnąć swoje cele fitness. Aplikacja umożliwia również filtrowanie treningów według określonych celów, takich jak utrata wagi, wzmocnienie mięśni lub poprawa wytrzymałości. Ponadto aplikacja oferuje różnorodne spersonalizowane treningi stworzone przez najlepszych trenerów na świecie, dzięki czemu możesz ćwiczyć nawet w domu.
Plusy:
- Treningi o wysokiej intensywności, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness
- Różnorodne spersonalizowane treningi
- Łatwy w użyciu
Wady:
- Nie oferuje szkoleń dla początkujących
- Brak wsparcia na żywo
2. MójFitnessPal
MyFitnessPal to bezpłatna aplikacja, która pomaga ludziom osiągać cele związane ze zdrowiem i sprawnością fizyczną. Śledzi ona Twoje ćwiczenia i spożycie pokarmów, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak postępujesz w realizacji swoich celów. Aplikacja oferuje również różnorodne treningi domowe, w tym rozciąganie, trening siłowy i cardio. Ponadto aplikacja zapewnia system punktów, który motywuje Cię do ćwiczeń i zdrowego odżywiania.
Plusy:
- Pomaga kontrolować nawyki żywieniowe
- Różnorodne ćwiczenia do wykonywania w domu
- System punktów motywujący użytkownika
Wady:
- Aby korzystać z aplikacji, musisz się zalogować.
- Interfejs użytkownika jest trudny w obsłudze
3. Sworkit
Sworkit to aplikacja, która koncentruje się na ćwiczeniach w domu. Aplikacja oferuje różnorodne treningi o wysokiej intensywności, w tym trening siłowy, trening oporowy, jogę i wiele innych. Aplikacja umożliwia również tworzenie niestandardowych treningów dostosowanych do Twoich konkretnych potrzeb. Aplikacja ma również szereg interaktywnych funkcji, które mogą pomóc Ci zachować koncentrację podczas sesji treningowych.
Plusy:
- Różnorodne treningi o wysokiej intensywności
- Tworzenie spersonalizowanych treningów
- Interaktywne funkcje pomagające zachować koncentrację
Wady:
- Brak wsparcia na żywo
- Niektóre płatne funkcje
4. 7-minutowy trening
7 Minute Workout to niedroga aplikacja oferująca krótkie, efektywne treningi. Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc ludziom w jak najlepszym wykorzystaniu czasu treningu dzięki krótkim, ale intensywnym treningom. Aplikacja ma również system punktów, który motywuje do utrzymania formy. Ponadto aplikacja oferuje licznik kalorii, który pomaga śledzić spożycie kalorii.
Plusy:
- Krótkie i efektywne treningi
- System punktów motywujący użytkownika
- Licznik kalorii
Wady:
- Nie oferuje szkoleń dla początkujących
- Niektóre płatne funkcje
5. Asana Rebel
Asana Rebel to przyjazna dla początkujących aplikacja do ćwiczeń, która oferuje różnorodne krótkie, przyjemne treningi. Aplikacja oferuje treningi jogi, treningi siłowe, treningi oporowe i wiele innych. Ponadto aplikacja ma system punktów, który pomaga utrzymać motywację. Aplikacja oferuje również różnorodne spersonalizowane treningi, dzięki czemu możesz skupić się na swoich konkretnych celach.
Plusy:
- Krótkie i przyjemne treningi dla początkujących
- System punktów motywujący użytkownika
- Różnorodne spersonalizowane treningi
Wady:
- Nie oferuje treningu o wysokiej intensywności
- Niektóre płatne funkcje
Przy tak wielu aplikacjach na rynku trudno jest wybrać najlepszą aplikację, która pomoże Ci osiągnąć cele fitness. Ale dzięki tej liście 5 najlepszych aplikacji do ćwiczeń w domu będziesz mieć wszystkie narzędzia, których potrzebujesz, aby zachować formę.
