Belajar untuk mempunyai rutin yang sihat dan dapat mengekalkan badan yang sihat dan cergas adalah matlamat yang diingini oleh semua orang, tetapi ia tidak selalunya mudah. Dengan teknologi dan aplikasi, kini anda boleh mengikuti setiap langkah perjalanan kecergasan ini.
FitnessPal
Fitness Pal ialah salah satu aplikasi paling popular untuk mereka yang ingin menjalani kehidupan yang sihat. Ia membolehkan anda merekodkan semua yang anda makan, menjejaki berat dan ukuran anda, serta memberi anda petua dan nasihat tentang pemakanan supaya anda boleh mempunyai diet yang seimbang. Aplikasi ini juga menawarkan pangkalan data lebih daripada 5 juta makanan, jadi anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan.
Kebaikan dan keburukan
Kebaikan
• Pemantauan Berat dan Sukatan;
• Pangkalan Data dengan 5 Juta Makanan;
• Petua dan Nasihat Makanan.
Keburukan
• Permohonan Tidak Mengandungi Latihan Praktikal;
• Penyegerakan dengan Platform Lain Mungkin Tidak Berfungsi dengan Betul.
Sahabat Kecergasan Saya
My Fitness Pal adalah satu lagi aplikasi terkenal untuk mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup sihat. Ia menyediakan pangkalan data lebih daripada 5 juta makanan, jadi anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan. Aplikasi ini juga menawarkan alat untuk menjejak berat dan ukuran anda, serta memberi anda petua dan nasihat tentang pemakanan supaya anda boleh mengamalkan diet seimbang.
Kebaikan dan keburukan
Kebaikan
• Pemantauan Berat dan Sukatan;
• Pangkalan Data dengan 5 Juta Makanan;
• Petua dan Nasihat Makanan.
Keburukan
• Permohonan Tidak Mengandungi Latihan Praktikal;
• Penyegerakan dengan Platform Lain Mungkin Tidak Berfungsi dengan Betul.
RunKeeper
RunKeeper ialah aplikasi yang membolehkan anda memantau prestasi senaman anda. Ia membolehkan anda merekodkan latihan anda, menjejak masa, jarak, kalori yang dibakar, kelajuan dan banyak lagi. Apl ini juga mempunyai pangkalan data dengan lebih daripada 5 juta makanan, jadi anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan.
Kebaikan dan keburukan
Kebaikan
• Pemantauan Senaman;
• Pangkalan Data dengan 5 Juta Makanan;
• Petua dan Nasihat Makanan.
Keburukan
• Permohonan Tidak Mengandungi Latihan Praktikal;
• Penyegerakan dengan Platform Lain Mungkin Tidak Berfungsi dengan Betul.
Strava
Strava adalah satu lagi aplikasi terkenal untuk mereka yang ingin mempunyai kehidupan yang sihat. Ia membolehkan anda log setiap langkah, masa penjejakan, jarak, kalori yang dibakar, kelajuan, ketinggian dan banyak lagi. Apl ini juga mempunyai pangkalan data dengan lebih daripada 5 juta makanan, jadi anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan.
Kebaikan dan keburukan
Kebaikan
• Pemantauan Senaman;
• Pangkalan Data dengan 5 Juta Makanan;
• Petua dan Nasihat Makanan.
Keburukan
• Permohonan Tidak Mengandungi Latihan Praktikal;
• Penyegerakan dengan Platform Lain Mungkin Tidak Berfungsi dengan Betul.
Kaunter Kalori
Calories Counter adalah salah satu aplikasi yang paling terkenal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ia membolehkan anda merekodkan semua yang anda makan, menjejaki berat dan ukuran anda, serta menyediakan pangkalan data dengan lebih daripada 5 juta makanan, supaya anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan. Aplikasi ini juga menawarkan petua dan nasihat makanan supaya anda boleh mengamalkan diet seimbang.
Kebaikan dan keburukan
Kebaikan
• Pemantauan Berat dan Sukatan;
• Pangkalan Data dengan 5 Juta Makanan;
• Petua dan Nasihat Makanan.
Keburukan
• Permohonan Tidak Mengandungi Latihan Praktikal;
• Penyegerakan dengan Platform Lain Mungkin Tidak Berfungsi dengan Betul.
MyFitnessPal
MyFitness Pal adalah satu lagi aplikasi yang telah mendapat perhatian di kalangan pengguna. Ia menawarkan kemungkinan menjejaki berat dan ukuran anda, selain mempunyai pangkalan data dengan lebih daripada 5 juta makanan, supaya anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan. Aplikasi ini juga menawarkan petua dan nasihat makanan supaya anda boleh mengamalkan diet seimbang.
Kebaikan dan keburukan
Kebaikan
• Pemantauan Berat dan Sukatan;
• Pangkalan Data dengan 5 Juta Makanan;
• Petua dan Nasihat Makanan.
Keburukan
• Permohonan Tidak Mengandungi Latihan Praktikal;
• Penyegerakan dengan Platform Lain Mungkin Tidak Berfungsi dengan Betul.
Setiap apl yang dinyatakan di atas menawarkan ciri dan fungsi khusus untuk membantu perjalanan kecergasan anda. Walau bagaimanapun, kesemuanya menawarkan perkhidmatan pemantauan berat dan ukuran, serta pangkalan data dengan lebih daripada 5 juta makanan, supaya anda boleh memantau dengan lebih baik apa yang anda makan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa tiada aplikasi boleh menggantikan kepentingan diet seimbang dan program senaman yang praktikal. Oleh itu, anda perlu menggunakan aplikasi dengan cara yang bertanggungjawab dan sihat, supaya anda boleh memperoleh hasil yang terbaik. Semoga berjaya dalam perjalanan kecergasan anda!
