Dengan pandemik Covid-19, orang ramai mencari cara untuk bersenam dengan selamat, tanpa meninggalkan rumah. Apl senaman ialah pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin kekal sihat tanpa perlu keluar rumah. Dalam senarai ini, kami akan menunjukkan kepada anda 5 aplikasi senaman terbaik untuk anda lakukan di rumah.
1. Kelab Latihan Nike
Nike Training Club ialah aplikasi percuma yang menawarkan pelbagai latihan intensiti tinggi yang boleh anda lakukan di rumah. Aplikasi ini direka untuk memberi anda pengalaman latihan yang terbaik supaya anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda. Aplikasi ini juga membolehkan anda menapis sesi latihan mengikut matlamat tertentu, seperti penurunan berat badan, mengencangkan otot atau meningkatkan daya tahan. Selain itu, apl ini menawarkan pelbagai latihan yang diperibadikan, dicipta oleh beberapa jurulatih terbaik di dunia, supaya anda boleh meneruskan latihan walaupun di rumah.
Kelebihan:
- Latihan intensiti tinggi untuk mencapai matlamat kecergasan anda
- Pelbagai latihan yang diperibadikan
- Mudah untuk digunakan
Keburukan:
- Tidak menawarkan latihan untuk pemula
- Tiada sokongan langsung
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal ialah aplikasi percuma yang membantu orang ramai mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan mereka. Ia menjejaki senaman dan penggunaan makanan anda, supaya anda boleh melihat bagaimana anda maju ke arah matlamat anda. Aplikasi ini juga menawarkan pelbagai latihan di rumah, termasuk regangan, latihan bebanan dan senaman kardio. Selain itu, aplikasi ini menyediakan sistem mata untuk memotivasikan anda untuk bersenam dan makan secara sihat.
Kelebihan:
- Membantu mengawal tabiat pemakanan anda
- Pelbagai senaman untuk dilakukan di rumah
- Sistem mata untuk memotivasikan pengguna
Keburukan:
- Anda mesti membuat log masuk untuk menggunakan aplikasi
- Antara muka pengguna sukar digunakan
3. Kerja
Sworkit ialah apl yang memfokuskan pada bersenam di rumah. Apl ini menawarkan pelbagai latihan intensiti tinggi seperti latihan kekuatan, latihan rintangan, yoga dan banyak lagi. Aplikasi ini juga membolehkan anda membuat latihan tersuai untuk memenuhi keperluan khusus anda. Apl ini juga mempunyai beberapa ciri interaktif yang boleh membantu anda kekal fokus semasa sesi latihan anda.
Kelebihan:
- Pelbagai latihan intensiti tinggi
- Mencipta latihan yang diperibadikan
- Ciri interaktif untuk membantu anda kekal fokus
Keburukan:
- Tiada sokongan langsung
- Beberapa ciri berbayar
4. Senaman 7 Minit
7 Minute Workout ialah apl kos rendah yang menawarkan senaman pendek dan berkesan. Apl ini direka untuk membantu orang ramai memanfaatkan masa latihan mereka, dengan senaman yang singkat tetapi sengit. Aplikasi ini juga mempunyai sistem mata untuk memotivasikan anda untuk kekal cergas. Selain itu, apl ini menawarkan kaunter kalori untuk membantu anda menjejaki pengambilan kalori anda.
Kelebihan:
- Senaman pendek dan berkesan
- Sistem mata untuk memotivasikan pengguna
- Kaunter kalori
Keburukan:
- Tidak menawarkan latihan untuk pemula
- Beberapa ciri berbayar
5. Pemberontak Asana
Asana Rebel ialah aplikasi senaman mesra pemula yang menawarkan pelbagai latihan pendek dan menyeronokkan. Aplikasi ini menawarkan senaman yoga, latihan kekuatan, latihan rintangan dan banyak lagi. Selain itu, apl ini mempunyai sistem mata yang membantu anda kekal bermotivasi. Aplikasi ini juga menawarkan pelbagai latihan yang diperibadikan supaya anda boleh memberi tumpuan kepada matlamat khusus anda.
Kelebihan:
- Senaman pendek dan menyeronokkan untuk pemula
- Sistem mata untuk memotivasikan pengguna
- Pelbagai latihan yang diperibadikan
Keburukan:
- Tidak menawarkan latihan intensiti tinggi
- Beberapa ciri berbayar
Dengan begitu banyak apl di pasaran, mungkin sukar untuk memilih apl terbaik untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Tetapi dengan senarai 5 apl senaman terbaik yang boleh anda lakukan di rumah ini, anda akan mempunyai semua alatan yang anda perlukan untuk kekal sihat.
