കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക്കിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആളുകൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാതെ സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ തേടുകയാണ്. വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ ആകാരഭംഗി നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വ്യായാമ ആപ്പുകൾ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. ഈ ലിസ്റ്റിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 5 മികച്ച വ്യായാമ ആപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ കാണിക്കും.
1. നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ്
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിവിധതരം ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സൗജന്യ ആപ്പാണ് Nike Training Club. നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലന അനുഭവം നൽകുന്നതിനാണ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മസിൽ ടോണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ പോലുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലന സെഷനുകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലകരിൽ ചിലർ സൃഷ്ടിച്ച വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് പോലും പരിശീലനം തുടരാം.
പ്രോസ്:
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള പരിശീലനം
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളുടെ വൈവിധ്യം
- ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്
ദോഷങ്ങൾ:
- തുടക്കക്കാർക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നില്ല
- തത്സമയ പിന്തുണയില്ല
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal ആളുകളെ അവരുടെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൗജന്യ ആപ്പാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമവും ഭക്ഷണ ഉപഭോഗവും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുന്നേറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ്, കാർഡിയോ എക്‌സർസൈസുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകളും ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വ്യായാമം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പോയിൻ്റ് സിസ്റ്റം ആപ്പ് നൽകുന്നു.
പ്രോസ്:
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
- വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ
- ഉപയോക്താവിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പോയിൻ്റ് സിസ്റ്റം
ദോഷങ്ങൾ:
- ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ലോഗിൻ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ് ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്
3. ജോലി
വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പാണ് Sworkit. ശക്തി പരിശീലനം, പ്രതിരോധ പരിശീലനം, യോഗ എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കാനും അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പരിശീലന സെഷനുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഇൻ്ററാക്ടീവ് ഫീച്ചറുകളും ആപ്പിനുണ്ട്.
പ്രോസ്:
- ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകളുടെ വൈവിധ്യം
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഇൻ്ററാക്ടീവ് ഫീച്ചറുകൾ
ദോഷങ്ങൾ:
- തത്സമയ പിന്തുണയില്ല
- പണമടച്ചുള്ള ചില സവിശേഷതകൾ
4. 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്
7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ള ആപ്പാണ്. ഹ്രസ്വവും എന്നാൽ തീവ്രവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആളുകളെ അവരുടെ പരിശീലന സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന പോയിൻ്റ് സംവിധാനവും ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആപ്പ് ഒരു കലോറി കൗണ്ടർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പ്രോസ്:
- ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ
- ഉപയോക്താവിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പോയിൻ്റ് സിസ്റ്റം
- കലോറി കൗണ്ടർ
ദോഷങ്ങൾ:
- തുടക്കക്കാർക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നില്ല
- പണമടച്ചുള്ള ചില സവിശേഷതകൾ
5. ആസന റിബൽ
വൈവിധ്യമാർന്ന ഹ്രസ്വവും രസകരവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരന്-സൗഹൃദ വ്യായാമ ആപ്പാണ് അസാന റെബൽ. ആപ്പ് യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ, ശക്തി പരിശീലനം, പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്നിവയും അതിലേറെയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന പോയിൻ്റ് സംവിധാനവും ആപ്പിനുണ്ട്. ആപ്പ് വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.
പ്രോസ്:
- തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഹ്രസ്വവും രസകരവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- ഉപയോക്താവിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പോയിൻ്റ് സിസ്റ്റം
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളുടെ വൈവിധ്യം
ദോഷങ്ങൾ:
- ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള പരിശീലനം നൽകുന്നില്ല
- പണമടച്ചുള്ള ചില സവിശേഷതകൾ
വിപണിയിൽ നിരവധി ആപ്പുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 5 മികച്ച വ്യായാമ ആപ്പുകളുടെ ഈ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
