Avec la pandémie de Covid-19, les gens recherchent des moyens de faire de l’exercice en toute sécurité, sans quitter leur domicile. Les applications d’exercices sont une excellente option pour ceux qui souhaitent rester en forme sans quitter la maison. Dans cette liste, nous vous montrerons les 5 meilleures applications d’exercices à faire à la maison.
1. Club d'entraînement Nike
Nike Training Club est une application gratuite qui propose une variété d'entraînements de haute intensité que vous pouvez réaliser à la maison. L'application est conçue pour vous offrir la meilleure expérience d'entraînement possible afin que vous puissiez atteindre vos objectifs de remise en forme. L'application vous permet également de filtrer les séances d'entraînement en fonction d'objectifs spécifiques, tels que la perte de poids, la tonification musculaire ou l'amélioration de l'endurance. De plus, l'application propose une variété d'entraînements personnalisés, créés par certains des meilleurs entraîneurs du monde, afin que vous puissiez continuer à vous entraîner même à la maison.
Avantages:
- Entraînement de haute intensité pour atteindre vos objectifs de remise en forme
- Variété d'entraînements personnalisés
- Facile à utiliser
Les inconvénients:
- Ne propose pas de formation pour les débutants
- Il n'y a pas d'assistance en direct
2. MonFitnessPal
MyFitnessPal est une application gratuite qui aide les gens à atteindre leurs objectifs de santé et de remise en forme. Il suit votre activité physique et votre consommation alimentaire afin que vous puissiez voir comment vous progressez vers vos objectifs. L'application propose également une variété d'exercices à domicile, notamment des étirements, de la musculation et des exercices cardio. De plus, l'application propose un système de points pour vous motiver à faire de l'exercice et à manger sainement.
Avantages:
- Aide à contrôler vos habitudes alimentaires
- Variété d'exercices à faire à la maison
- Système de points pour motiver l'utilisateur
Les inconvénients:
- Vous devez créer un login pour utiliser l'application
- L'interface utilisateur est difficile à utiliser
3. Travail
Sworkit est une application axée sur l'exercice à la maison. L'application propose une variété d'entraînements de haute intensité comme l'entraînement en force, l'entraînement en résistance, le yoga et bien plus encore. L'application vous permet également de créer des entraînements personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques. L'application dispose également d'un certain nombre de fonctionnalités interactives qui peuvent vous aider à rester concentré pendant vos séances d'entraînement.
Avantages:
- Variété d'entraînements de haute intensité
- Créer des entraînements personnalisés
- Des fonctionnalités interactives pour vous aider à rester concentré
Les inconvénients:
- Il n'y a pas d'assistance en direct
- Quelques fonctionnalités payantes
4. Entraînement de 7 minutes
7 Minute Workout est une application peu coûteuse qui propose des entraînements courts et efficaces. L'application est conçue pour aider les gens à tirer le meilleur parti de leur temps d'entraînement avec des entraînements courts mais intenses. L'application dispose également d'un système de points pour vous motiver à rester en forme. De plus, l'application propose un compteur de calories pour vous aider à suivre votre apport calorique.
Avantages:
- Des entraînements courts et efficaces
- Système de points pour motiver l'utilisateur
- Compteur de calories
Les inconvénients:
- Ne propose pas de formation pour les débutants
- Quelques fonctionnalités payantes
5. Asana rebelle
Asana Rebel est une application d'exercices adaptée aux débutants qui propose une variété d'entraînements courts et amusants. L'application propose des séances d'entraînement de yoga, de musculation, de résistance et bien plus encore. De plus, l'application dispose d'un système de points qui vous aide à rester motivé. L'application propose également une variété d'entraînements personnalisés afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs spécifiques.
Avantages:
- Entraînements courts et amusants pour les débutants
- Système de points pour motiver l'utilisateur
- Variété d'entraînements personnalisés
Les inconvénients:
- N'offre pas d'entraînement de haute intensité
- Quelques fonctionnalités payantes
Avec autant d’applications sur le marché, il peut être difficile de choisir la meilleure application pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Mais avec cette liste des 5 meilleures applications d’exercices que vous pouvez faire à la maison, vous disposerez de tous les outils dont vous avez besoin pour rester en forme.
