Con la pandemia de Covid-19, la gente busca formas de hacer ejercicio de forma segura, sin salir de casa. Las aplicaciones de ejercicio son una gran opción para quienes quieren mantenerse en forma sin salir de casa. En esta lista te mostraremos las 5 mejores aplicaciones de ejercicios para hacer en casa.
1. Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club es una aplicación gratuita que ofrece una variedad de entrenamientos de alta intensidad que puedes realizar en casa. La aplicación está diseñada para brindarte la mejor experiencia de entrenamiento posible para que puedas alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. La aplicación también te permite filtrar las sesiones de entrenamiento por objetivos específicos, como perder peso, tonificar los músculos o mejorar la resistencia. Además, la aplicación ofrece una variedad de entrenamientos personalizados, creados por algunos de los mejores entrenadores del mundo, para que puedas seguir entrenando incluso en casa.
Ventajas:
- Entrenamiento de alta intensidad para alcanzar tus objetivos de fitness
- Variedad de entrenamientos personalizados.
- Fácil de usar
Contras:
- No ofrece formación para principiantes.
- No hay soporte en vivo
2. Mi FitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación gratuita que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y fitness. Realiza un seguimiento de tu ejercicio y consumo de alimentos, para que puedas ver cómo estás progresando hacia tus objetivos. La aplicación también ofrece una variedad de entrenamientos en casa, que incluyen estiramientos, entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares. Además, la aplicación proporciona un sistema de puntos para motivarte a hacer ejercicio y comer sano.
Ventajas:
- Ayuda a controlar tus hábitos alimentarios.
- Variedad de ejercicios para hacer en casa.
- Sistema de puntos para motivar al usuario.
Contras:
- Debes crear un inicio de sesión para usar la aplicación.
- La interfaz de usuario es difícil de usar.
3. Trabaja
Sworkit es una app enfocada a hacer ejercicio en casa. La aplicación ofrece una variedad de entrenamientos de alta intensidad como entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, yoga y más. La aplicación también te permite crear entrenamientos personalizados para satisfacer tus necesidades específicas. La aplicación también tiene una serie de funciones interactivas que pueden ayudarte a mantenerte concentrado durante tus sesiones de entrenamiento.
Ventajas:
- Variedad de entrenamientos de alta intensidad.
- Creando entrenamientos personalizados
- Funciones interactivas para ayudarle a mantenerse concentrado
Contras:
- No hay soporte en vivo
- Algunas funciones pagas
4. Entrenamiento de 7 minutos
7 Minute Workout es una aplicación de bajo costo que ofrece entrenamientos cortos y efectivos. La aplicación está diseñada para ayudar a las personas a aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento, con entrenamientos cortos pero intensos. La aplicación también cuenta con un sistema de puntos para motivarte a mantenerte en forma. Además, la aplicación ofrece un contador de calorías para ayudarte a realizar un seguimiento de tu ingesta de calorías.
Ventajas:
- Entrenamientos cortos y efectivos.
- Sistema de puntos para motivar al usuario.
- Contador de calorias
Contras:
- No ofrece formación para principiantes.
- Algunas funciones pagas
5. Asana rebelde
Asana Rebel es una aplicación de ejercicios para principiantes que ofrece una variedad de entrenamientos cortos y divertidos. La aplicación ofrece ejercicios de yoga, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y más. Además, la aplicación cuenta con un sistema de puntos que te ayuda a mantenerte motivado. La aplicación también ofrece una variedad de entrenamientos personalizados para que puedas concentrarte en tus objetivos específicos.
Ventajas:
- Entrenamientos cortos y divertidos para principiantes.
- Sistema de puntos para motivar al usuario.
- Variedad de entrenamientos personalizados.
Contras:
- No ofrece entrenamiento de alta intensidad.
- Algunas funciones pagas
Con tantas aplicaciones en el mercado, puede resultar difícil elegir la mejor aplicación que le ayude a alcanzar sus objetivos de fitness. Pero con esta lista de las 5 mejores aplicaciones de ejercicios que puedes hacer en casa, tendrás todas las herramientas que necesitas para mantenerte en forma.
