Com a pandemia de Covid-19, as pessoas estão buscando maneiras de se exercitar em segurança, sem precisar sair de casa. Os aplicativos de exercício são uma ótima opção para quem deseja se manter em forma sem sair de casa. Nesta lista, mostraremos os 5 melhores aplicativos de exercício para você fazer em casa.
1. Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo gratuito que oferece uma variedade de treinos de alta intensidade que podem ser feitos em casa. O aplicativo é projetado para oferecer a melhor experiência de treinamento possível para que você possa alcançar seus objetivos de fitness. O aplicativo também permite que você filtre as sessões de treinamento por objetivos específicos, como perda de peso, tonificação muscular ou melhora da resistência. Além disso, o aplicativo oferece uma variedade de treinos personalizados, criados por alguns dos melhores treinadores do mundo, para que você possa seguir treinando mesmo em casa.
Prós:
- Treinamentos de alta intensidade para alcançar seus objetivos de fitness
- Variedade de treinos personalizados
- Fácil de usar
Contras:
- Não oferece treinamentos para iniciantes
- Não há suporte ao vivo
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal é um aplicativo gratuito que ajuda as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Ele rastreia seus exercícios e seu consumo alimentar, para que você possa ver como está progredindo em relação aos seus objetivos. O aplicativo também oferece uma variedade de treinos em casa, incluindo exercícios de alongamento, musculação e cardio. Além disso, o aplicativo fornece um sistema de pontos para motivá-lo a se exercitar e comer saudável.
Prós:
- Ajuda a controlar seus hábitos alimentares
- Variedade de exercícios para fazer em casa
- Sistema de pontos para motivar o usuário
Contras:
- É necessário criar um login para usar o aplicativo
- A interface de usuário é difícil de usar
3. Sworkit
Sworkit é um aplicativo com foco na prática de exercícios em casa. O aplicativo oferece uma variedade de treinos de alta intensidade, como treinamento de força, treinamento de resistência, yoga e muito mais. O aplicativo também permite que você crie treinos personalizados para atender às suas necessidades específicas. O aplicativo também tem uma série de recursos interativos que podem ajudá-lo a manter o foco durante as sessões de treinamento.
Prós:
- Variedade de treinos de alta intensidade
- Criação de treinos personalizados
- Recursos interativos para ajudar a manter o foco
Contras:
- Não há suporte ao vivo
- Alguns recursos pagos
4. 7 Minute Workout
O 7 Minute Workout é um aplicativo de baixo custo que oferece treinos curtos e eficazes. O aplicativo é projetado para ajudar as pessoas a aproveitarem ao máximo seu tempo de treinamento, com treinos curtos, mas intensos. O aplicativo também tem um sistema de pontos para motivá-lo a se manter em forma. Além disso, o aplicativo oferece um contador de calorias para ajudar você a controlar sua ingestão de calorias.
Prós:
- Treinos curtos e eficazes
- Sistema de pontos para motivar o usuário
- Contador de calorias
Contras:
- Não oferece treinamentos para iniciantes
- Alguns recursos pagos
5. Asana Rebel
O Asana Rebel é um aplicativo de exercícios para iniciantes que oferece uma variedade de treinos curtos e divertidos. O aplicativo oferece exercícios de yoga, treinamento de força, treinamento de resistência e muito mais. Além disso, o aplicativo tem um sistema de pontos que ajuda você a se manter motivado. O aplicativo também oferece uma variedade de treinos personalizados para que você possa se concentrar nos seus objetivos específicos.
Prós:
- Treinos curtos e divertidos para iniciantes
- Sistema de pontos para motivar o usuário
- Variedade de treinos personalizados
Contras:
- Não oferece treinamentos de alta intensidade
- Alguns recursos pagos
Com tantos aplicativos no mercado, pode ser difícil escolher o melhor aplicativo para ajudar a atingir seus objetivos de fitness. Mas com esta lista dos 5 melhores aplicativos de exercício para você fazer em casa, você terá todas as ferramentas que precisa para se manter em forma.
