قد يكون التعامل مع القلق تحديًا شاقًا في كثير من الأحيان. ومع ذلك، هناك بعض الأدوات المفيدة التي تساعدك على إدارة قلقك.

غالبًا ما تُسبب لنا ضغوط الحياة العصرية ومشاكلها الاكتئاب وفقدان الحماس. لذلك، من المهم الاهتمام بصحتنا النفسية وممارسة...