وفي السيناريو الحالي، أصبحت الإدارة الصحية أكثر سهولة وفعالية بفضل التقدم التكنولوجي. بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع حالات مثل مرض السكري، فإن مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم أمر حيوي للحفاظ على الصحة ومنع المضاعفات. تتناول هذه المقالة كيفية استخدام التطبيقات المتوفرة على Google Play وApple App Store للتحكم في مستويات الجلوكوز لديك.
أهمية مراقبة الجلوكوز
يعد الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المعايير الصحية أمرًا ضروريًا لمرضى السكري. يمكن أن يؤدي التحكم غير الكافي إلى نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة الجلوكوز) أو ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة الجلوكوز)، وكلاهما لديه القدرة على التسبب في أعراض حادة ومشاكل صحية طويلة الأمد مثل تلف الأعصاب والكلى والقلب.
كيفية مراقبة الجلوكوز
هناك عدة طرق لمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم:
أجهزة قياس نسبة السكر في الدم: توفر هذه الأجهزة قراءات فورية لمستويات الجلوكوز باستخدام عينة دم صغيرة يتم الحصول عليها عن طريق وخز الإصبع. هناك مجموعة متنوعة من أجهزة القياس المتاحة، بدءًا من الأجهزة البسيطة وحتى الأجهزة المتقدمة التي تتصل بتطبيقات الهاتف المحمول للتتبع وتحليل البيانات.
أجهزة استشعار الجلوكوز المستمر: تستخدم هذه الأجهزة بشكل أساسي من قبل مرضى السكري، وتوفر مراقبة مستمرة لمستويات الجلوكوز طوال اليوم. يقوم المستشعر الذي يتم إدخاله تحت الجلد بقياس نسبة الجلوكوز في السائل الخلالي، وينقل البيانات إلى جهاز الاستقبال أو تطبيق الهاتف المحمول.
اختبارات الهيموجلوبين A1c: تقيس هذه الاختبارات متوسط مستويات الجلوكوز على مدى شهرين إلى ثلاثة أشهر، وهي مفيدة لتقييم السيطرة على نسبة السكر في الدم على المدى الطويل، وكثيرًا ما يستخدمها متخصصو الرعاية الصحية لمراقبة مرض السكري.
تطبيقات لمراقبة الجلوكوز
توفر تقنية الهاتف المحمول العديد من الأدوات للمساعدة في مراقبة الجلوكوز. دعنا نستكشف بعضًا من أفضل التطبيقات المتاحة لأجهزة Android وiOS:
الجلوكوز الأصدقاء (أندرويد، iOS): فهو يسمح للمستخدمين بتتبع مستويات الجلوكوز والنظام الغذائي والأدوية والنشاط البدني، ويقدم ميزات التحليلات والرسوم البيانية لتتبع الاتجاهات بمرور الوقت.
ماي شوجر (أندرويد، iOS): يبسط تتبع مستويات الجلوكوز من خلال السماح لك بتسجيل قراءات الجلوكوز والوجبات والأنشطة والمزاج. يقدم نصائح وتذكيرات مخصصة للمساعدة في التحكم.
تحسس السكر (iOS): يوفر تسجيلًا سهلاً وبديهيًا لمستويات الجلوكوز، مما يسمح لك بمشاهدة القراءات في الرسوم البيانية ومشاركة البيانات مع الأطباء وأفراد الأسرة، إذا رغبت في ذلك.
الأسئلة الشائعة
كم مرة يجب أن أقوم بقياس مستوى الجلوكوز؟
يختلف التكرار المثالي لكل شخص، اعتمادًا على نوع مرض السكري ومراقبة نسبة السكر في الدم والتوصيات الطبية. بشكل عام، يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول إلى القياس عدة مرات في اليوم، في حين أن المصابين بداء السكري من النوع 2 يمكنهم القياس بشكل أقل، اعتمادًا على التحكم في نسبة السكر في الدم لديهم.
ما هو نطاق الجلوكوز في الدم الذي يعتبر طبيعيا؟
يتراوح المعدل الطبيعي للجلوكوز في الصيام عمومًا بين 70 و100 ملجم/ديسيلتر. بعد الوجبات، قد تزيد المستويات بشكل مؤقت ولكن يجب أن تعود إلى وضعها الطبيعي في غضون ساعات قليلة.
ما هي أعراض ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم؟
قد تشمل أعراض ارتفاع نسبة الجلوكوز العطش الشديد، وكثرة التبول، والتعب، وعدم وضوح الرؤية. يمكن أن تشمل أعراض انخفاض مستوى الجلوكوز الارتعاش والتعرق والجوع الشديد والارتباك.
ما هي المضاعفات المرتبطة بارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل؟
يمكن أن تؤدي مستويات الجلوكوز المرتفعة بمرور الوقت إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات مثل أمراض القلب وتلف الأعصاب ومشاكل الكلى والعين والقدم.
