في كثير من الأحيان، يمكن للضغوط ومشاكل الحياة الحديثة أن تجعلنا نشعر بالاكتئاب وعدم التحفيز. لذلك، من المهم الاهتمام بصحتنا النفسية وممارسة الأنشطة الترفيهية التي تساعدنا على الاسترخاء والاستمتاع. وما هو أفضل من استخدام التطبيقات لمساعدتنا في هذه المهمة؟
في هذه المقالة، سنقدم أفضل 5 تطبيقات ترفيهية للعناية بصحتك. علاوة على ذلك، سنقوم أيضًا بمقارنة إيجابيات وسلبيات كل تطبيق حتى تتمكن من اختيار التطبيق الذي يناسب احتياجاتك.
1. فيتبيت
Fitbit هو تطبيق ترفيهي شامل يساعدك على ممارسة التمارين الرياضية وتحقيق الأهداف الصحية وتتبع النوم ومراقبة حالتك المزاجية. يحتوي التطبيق أيضًا على بعض الميزات الممتعة، مثل التحديات الترفيهية والألعاب.
الايجابيات: يحتوي التطبيق على واجهة بديهية، وهو ممتع ومحفز، ويسمح لك بتتبع أهدافك الصحية. كما أن لديها ميزة مراقبة النوم التي تساعد على تحسين نوعية راحتك.
سلبيات: يتطلب التطبيق جهازًا ماديًا، مثل السوار، ليعمل بشكل صحيح. كما أن السعر قد يكون مرتفعاً قليلاً بالنسبة لبعض الناس.
2. مساحة الرأس
Headspace هو تطبيق للترفيه والعافية يساعد على تحسين صحتك العقلية. يقدم التطبيق التأمل الموجه والمحادثات الملهمة وتمارين التنفس للمساعدة في تقليل التوتر والقلق.
الايجابيات: يحتوي التطبيق على واجهة بديهية وبسيطة، ويقدم تأملات موجهة تساعدك على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من تمارين التنفس التي تساعد على تحسين الصحة العقلية.
سلبيات: لا يحتوي التطبيق على بعض الميزات المتقدمة، مثل الرسوم البيانية أو الإحصائيات. علاوة على ذلك، فإن التطبيق مدفوع وقد يكون مكلفًا بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص.
3. اللمعان
Lumosity هو تطبيق ترفيهي تم إنشاؤه لمساعدة الأشخاص على تحسين صحتهم العقلية. ويقدم التطبيق ألعابًا وألغازًا واختبارات تساعد على تحفيز الدماغ وتحسين الذاكرة، بالإضافة إلى ميزات أخرى ممتعة ومليئة بالتحديات.
الايجابيات: يحتوي التطبيق على العديد من الألعاب والألغاز الصعبة التي تساعد على تنشيط عقلك. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق أيضًا ميزة مراقبة تساعدك على تتبع تقدمك.
سلبيات: التطبيق مدفوع وقد يكون مكلفًا بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون بعض الألعاب متكررة بعض الشيء.
4. الهدوء
Calm هو تطبيق آخر للترفيه والعافية يساعد الأشخاص على تحسين صحتهم العقلية. يقدم التطبيق موسيقى مريحة وتأملات موجهة وقصص مروية وتمارين التنفس التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
الايجابيات: يحتوي التطبيق على واجهة بديهية ويقدم مجموعة متنوعة من محتوى الاسترخاء، مثل الموسيقى والتأملات الموجهة وتمارين التنفس. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك التطبيق تخصيص المحتوى لتلبية احتياجاتك الخاصة.
سلبيات: التطبيق مدفوع وقد يكون مكلفًا بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون بعض المحتوى متكررًا.
5. السعادة
Happify هو تطبيق للترفيه والعافية يقدم التدريبات والألعاب والأنشطة الترفيهية لمساعدة الأشخاص على الشعور بالتحسن. يوفر التطبيق أيضًا ميزات مراقبة تساعدك على تتبع التقدم.
الايجابيات: يحتوي التطبيق على واجهة بديهية ويقدم مجموعة متنوعة من الألعاب والأنشطة الممتعة. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك التطبيق تتبع تقدمك من خلال ميزات المراقبة.
سلبيات: التطبيق مدفوع وقد يكون مكلفًا بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون بعض الألعاب متكررة بعض الشيء.
إذا كنت تبحث عن تطبيقات للترفيه والرفاهية لتحسين صحتك العقلية، فإن التطبيقات الخمسة المعروضة هنا هي خيار رائع. يقدم كل واحد منهم ميزات مختلفة، مثل الألعاب أو التأملات أو تمارين التنفس أو الرسوم البيانية للتتبع. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن بعض هذه التطبيقات مدفوعة الأجر وقد تكون باهظة الثمن بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص.
لذلك، من المهم تقييم احتياجاتك واختيار ما يناسبك. بهذه الطريقة، سيكون لديك تطبيق سيساعدك على الاسترخاء وتحسين صحتك العقلية.
